石家庄远大中医皮肤病医院

白癜风预防需减少诱因并增强自身防护。避免暴晒：紫外线过度刺激易诱发白斑，外出做好物理/化学防晒；减少皮肤损伤：外伤、摩擦或化学物质（染发剂、刺激性化妆品）可能诱发同形反应；调节免疫：规律作息、均衡饮食（补充锌、铜、维生素D），适度运动，控制压力；抗氧化保护：多摄入深色蔬果（富含花青素、维生素E）减少自由基损伤；高危人群筛查：有家族史或伴自身免疫疾病者定期皮肤检查，早发现早干预等。注意：白癜风无法完全预防，上述措施可降低风险，若出现白斑需及时就医，避免迷信偏方延误治疗。