门诊里常有家长抱着做完308光疗的孩子问：是不是以后都不用晒太阳了？其实孩子皮肤本就薄嫩，加上激光后局部色素屏障暂时被削弱，对紫外线反应比正常部位强烈，过度暴晒会出现新发白点或边缘发红刺痒。大多数病例观察下来，从开始治疗那天算，至少得给皮肤一个完整季度，也就是90天左右，让它慢慢恢复“抵抗力”。不过没有死规矩，防晒时长得看孩子肤色、户外活动时间及季节变化，灵活调整更靠谱。

防晒到什么时候才算“毕业”

临床经验上，第一个月是关键，激光区域就像新鲜苹果削了皮，稍不留神就留下黑印；坚持宽檐帽、遮阳伞、纯棉长袖三件套，基本可挡掉90%直射光。进入第二、三个月后，表皮逐渐增厚，可改用物理+化学双重过滤的婴儿专用防晒乳，SPF30上下即可，出汗后两小时补涂一次，如果阴天户外活动仍得涂。三个月后复查，如发现边缘出现淡褐点，说明黑色素细胞开始重新上岗，可逐步放宽措施；若仍瓷白一片或有扩大趋势，则需延长防晒期，并听从本院医生评估是否继续光疗。

给孩子选防晒用品的几个小妙招

• 成分表越短越安心：氧化锌、二氧化钛排在前两位，基本就是物理型，温和低致敏。
• 质地要稀薄易推：小朋友好动，乳霜推不开他们会抗拒，乳液或摇摇乐质地更适合。
• 用前先小面积试敏：耳后抹黄豆粒大小，24小时无红痒再大面积使用。

除了涂涂抹抹，很多家长忽视服装的作用，浅色长袖长裤比防晒霜更稳，尤其是去学校做早操或军训。帽子建议选择帽檐宽7厘米以上，后脑也带遮挡的“渔夫帽”，这样脖子后方的大片皮肤不被紫外线偷袭。墨镜可选UV400等级，卡通造型让孩子更愿意戴，还能保护眼周娇嫩皮肤。光敏高峰期上午十点至下午四点，尽量让孩子在这段时间待在室内晒不到的地方写作业、玩积木。

回家之后也要照顾皮肤“情绪”，大量出汗后先用温水冲洗，轻轻按干再薄涂儿童保湿霜，避免香皂、沐浴露反复搓洗刺激。很多家长一听“补维D”就拼命晒，却忽略了白斑区经不起这种刺激，其实维D完全可以通过口服滴剂补充，不必拿激光过的皮肤做赌注。

三个月过去后，如果家长拿不定到底是继续严防晒还是要放开，手机上拍一张自然光下高清照片，每周末对比一次，有颜色变化就记录，留作复诊时给医生比对，比口头描述有用得多。平时多和孩子讲故事、做手工转移注意力，减少他们因为担心皮肤而频繁照镜子、抠抓，这对色素恢复也有帮助。只要方法得当，大多数孩子的白斑会在这段时间里慢慢找回颜色。