手指，手背突然出现颜色变浅的小斑块，不一定是白癜风，还可能与日晒，真菌感染，炎症后色素减少等有关先用肉眼观察斑块边缘是否清楚，表面是否脱屑，是否逐渐扩大，再用手机拍照记录4周内的变化，如有扩大，毛发变白或边缘呈“地图样”弯曲，需尽快线上面诊本院医生，结合皮肤镜与伍德灯检查，5分钟内可初步辨明色素缺失程度，避免盲目用药耽误时机。

每次门诊碰到紧张兮兮举起一只手的患者，我都能猜到他们在担心什么——“医生，这手背上突然发白的一块，是不是白癜风？”其实皮肤颜色变浅不一定都来势汹汹，咱们冷静一分钟，先回忆一下这块白斑什么时候出现、有没有受过外伤、有没有暴晒、最近有没有精神压力大到熬夜通宵；把这些线索告诉医生，判断就会少走弯路。

1 斑块外观自测小技巧

找一面光线好的窗户，把有斑点的那只手伸直，先看看颜色是不是纯牛奶白，还是带点淡粉或乳黄；再摸摸表面，粗糙起皮往往提示真菌或湿疹后的色素减退，光滑无屑就要多留心。接着对光照一照，若边缘像海岸线那样蜿蜒并微微隆起，多半提示活动期白癜风；边缘整齐像用尺子画的，有时是单纯贫血痣。最后数一数：3个月之内新冒出来的斑块超过3处，且颜色越来越白，用手机拍照标记，每周对比，发现扩散及时约个线上图文问诊，把照片发过去，医生能第一时间帮你判读。

2 工具检查分清楚

在家没有专业仪器也别急，办公室常见的紫外线验钞灯可以临时顶替伍德灯。把房间灯关掉，手持验钞灯距离皮肤10到15厘米，正常皮肤呈淡蓝白，白癜风区域会亮得像白纸，贫血痣则几乎没有荧光。皮肤镜也能借用体检中心或药店提供的服务，本院医生通过高清探头可见毛囊口周围色素岛消失情况，90%的初诊就能给出方向。若还不能确定，医生会建议做个抽血排除甲状腺、微量元素异常，整个过程十分钟内完成报告，患者无需空腹，早午饭照常吃。

3 常见误区一一击破

有人看到白斑就猛擦补骨脂酊，结果把正常皮肤灼伤；有人坚决不买防晒霜，想着多晒黑就能把白斑“盖住”，不料紫外线把边界照得更明显。还有人把厨师烫出的热油白斑当成白癜风，天天悲愤抑郁。其实烫后半年内出现的白印属于炎症后色素脱失，只要不再刺激，2到3年会慢慢恢复。想通过饮食把白斑“吃回去”也靠不住，只要不过量补充维生素C就行，真想弄清饮食该怎么搭配，直接在线戳本院医生头像，营养师会发一份食谱供参考。

4 自己在家该怎么记录

• 每周同一时间、同一地点、同一光线拍一张高清照片，用笔记软件标好日期
• 记录斑块最大直径、数量、颜色深浅、有无瘙痒疼痛
• 若3周内面积扩大超过原来的一倍或起伏边缘变模糊，把照片打包发到线上诊室

5 需要面对面看医生吗

如果白斑只在手上一小块，一直稳定不扩散，且无家族遗传史，可先线上随访；一旦累及指关节、甲皱、嘴唇周围，或伴随睫毛、眉毛变白，强烈建议来医院做个系统评估。石家庄远大中医皮肤病医院设置独立光疗室，照射剂量根据个体肤色实时调整，强度精准到毫焦耳，副作用管理到位；中西药物联合调理体质，减少复发概率。流程很简单，先网上预约时段，来院后优先做伍德灯、皮肤镜、免疫指标三项，全程30分钟拿初步方案，不会耽误上班上学。

6 结语式温馨叮嘱

白白一块别先慌，照片对比找真相；灯光简单照一照，扩散立刻找人员。不熬夜、少焦虑，避免外伤和强日光；均衡吃、坚持动，情绪稳定胜药方。发现异常点击本院在线咨询，医生手把手教你下一步怎么做。愿每只举起的手，都在阳光下重拾均匀色彩。