很多来互联网咨询的小伙伴，把胳膊、腿上突然出现的小白点拍照发给我，一句话就是：这到底是不是白癜风？心里忐忑的程度，隔着屏幕都能感受到。其实从皮肤科医生角度看，大家自己也能完成第一轮“体检”，只要记住“五步口诀”，基本就能筛掉一大半“假性”白斑。

外观颜色是第一步

白癜风的脱色斑初期通常呈淡乳白或象牙白，随着时间推移会演变成瓷白。与旁边正常皮肤对比，颜色边界清晰，像用圆规画的圆圈。如果你看到的小点儿浅得接近变色前的粉刺印，或者带点米黄调，多半只是炎症后色素减退。

触感不掉皮也不痒

把指腹平放在白点上轻滑，如果触感跟周围皮肤完全一样，既不脱屑也不粗糙，也没半点瘙痒灼热，那可能性更接近白癜风。相反，皮屑一刮就掉，或者伴随针扎样痒，要考虑汗斑、玫瑰糠疹这类常见“伪白斑”。

边界形状与扩大趋势

拿一把直尺放旁边做参照，用手机定时拍照，每隔7天按同一个角度拍一张。白癜风早期边缘常呈锯齿形或不规则环形，三四周内最常见的是“向外长一圈，或长出旁系小卫星”。如果白点连续一个月像钉钉子一样原地杵着，没有新旧色差，不必过度紧张。

阳光刺激一晒就泛红

上午十点左右的阳光晒五分钟，正常皮肤微红后很快退红，而白癜风区域会直接“亮红”并持续半小时以上，这种“晒后发”模式是其特征之一。不过做试验要避开正午烈日，以免灼伤。

简单小工具来帮忙

房间关灯后，打开手机手电筒，与皮肤呈45度角照射。白癜风区域因黑色素缺失，反射光线更强，会呈现亮白莹光；贫血痣、无色素痣反而发暗。这个方法在家就能操作，但记住光线太强的激光笔不适合，别伤眼。

遇到疑问先别急着买药

有些朋友看到白斑就心慌，在网上买一堆“补黑汤”“特效膏”，结果越抹越白。其实90%早期白癜风通过正规光疗或免疫调节就能稳住。若自查后仍不放心，把清晰照片、部位、发现时间一起发给石家庄远大中医皮肤病医院的线上医生，三分钟内可拿到初步评估，比网上绕圈子更有效。

不同部位表现差异大

面部、颈部、手指末端血液循环好，早期白斑颜色更瓷白；而肚皮、腰两侧色素细胞代谢稍慢，容易出现淡乳白。秋冬季节出汗少，边界更清楚；夏季日光浴后，对比拉开，不少人第一次注意白斑。了解这些细节，拍对比图时就能更客观。

最后想说，身体里突然出现星星点点的白，就像衣服沾了油渍，越想抠越糟。先稳住情绪，按上面几步做采样记录，剩下的交给专业人。白癜风不是洪水猛兽，早发现、早评估、早干预，大多数人都能把它按在可控范围内。

本广告仅供医学药学专业人士阅读，请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用