不少患者来门诊时拎着鞋盒那么大的光疗机，开口就问：“医生，我在医院买的，回家自己照行不行？”先给结论：不是不行，但得先搞清楚三件事——机器是不是正规注册的医疗版、白斑现在有没有偷偷扩大、你的皮肤类型到底吃不吃得消紫外线。光疗就像炒菜，火大了糊，火小了生，剂量差10%都可能把稳定期照成进展期，到时候颜色没回来，反而多几块白，哭都来不及。

家用光疗机≠随身小太阳

医院里的308准分子光或NB-UVB，波段被锁在311±2nm，能量稳定到小数点后两位；而市面上某些“mini款”为了省成本，光谱宽得像散弹，311nm只占一半，其余全跑远紫外区，照得次数一多，正常皮肤先黑一圈，白斑更显眼。再者，灯管老化速度比想象中快，家用又没有能量检测仪，很多人凭感觉“加30秒”，结果第20次剂量翻倍，红斑、水疱齐上阵，白斑边缘被刺激得直接“开花”。

自己照光前先做“皮肤安检”

把机器插上电之前，先到石家庄远大中医皮肤病医院做个wood灯+皮肤CT，让医生帮你确认白斑目前处于稳定还是进展；如果荧光还带着亮蓝白，说明病灶里还潜伏着“捣乱”的T细胞，这时候照光等于给它们打鸡血。其次，测一下最小红斑量（MED），每个人的“紫外线胃口”差别大，有的人200毫焦就红，有的人800毫焦才刚发热，把MED值贴在机器旁，再按医师给的递增表照，才不至于一次就把皮肤烤成龙虾。

照光过程中，护目镜、遮光贴一个不能少；脸上白块离眼睛近，用剪成小块的不干胶把正常皮肤盖起来，既避免黑一道白一道，也省得后期用激光祛色。每次照完先冷敷5分钟，再抹一层医用保湿乳，别把“痒”当成“起效”，抓破后同形反应一来，白白多得让你怀疑人生。

照光不是独舞，联合才出彩

单靠光疗想让色素回家，相当于只给种子晒太阳不浇水。本院医生通常会搭配中药浴、微量元素口服或局部免疫调节，让黑素细胞“有米下锅”。在家照光的朋友，建议每4周回来复查一次，医生根据复色程度帮你微调剂量，必要时暂停或减量，防止平台期“卡关”。如果连续3个月白斑毫无动静，就得考虑换方案，而不是一味加时间，把皮肤当成试验田。

还有一点常被忽略：情绪、熬夜、酸辣海鲜也会偷走疗效。照光当天别吃光敏性野菜如灰菜、茴香，避免“天然光毒反应”；夜里12点前睡，哪怕多睡一小时，黑素细胞也能多分裂一代。把生活细节管好，比多照30秒光更划算。

最后提醒一句，机器买回家只是第一步，定期回院让专业医生“年检”才能保驾护航。点右侧在线对话，把皮损照片、照光记录发过来，本院医生帮你算好下一步剂量，别让好不容易到手的“小盒子”变成放大白斑的“定时炸弹”。

本广告仅供医学药学专业人士阅读，请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用