很多白白朋友一进诊室就问：“医生，听说激光一次就见效，UVB要跑几十趟，到底怎么挑？”先别急，光疗家族里308准分子激光和311窄谱UVB就像两兄弟，一个像狙击枪，一个像喷雾器，用途差得远。激光把氯化氙气体点燃后发出的308纳米光束，光斑只有硬币大，能量却能把黑色素细胞直接叫醒，适合嘴角、眼角这类小顽固；UVB灯管排成一大排，像迷你日光浴室，一次能罩住半条腿，适合分散在手脚背的白点点。简单说，面积小于巴掌选激光，大于巴掌选UVB，钱包压力会小很多。

再说做起来的感觉。激光啪一下像橡皮筋弹，做完皮肤微微发红就能走；UVB要裸照几分钟，像冬天烤小太阳，照完当晚可能发痒。激光一般一周一次，坚持二十次左右能看到黑点冒出；UVB隔天就要报到，全疗程得三四十次，但胜在能回家让家人帮照小型家用仪，省得老跑医院。两种都不会破皮，也不会留疤，色沉就像晒黑，过几个月能退，不必太焦虑。

光疗照多久能看到黑点

大家最关心的疗效其实和“白”的年纪有关。新长的淡白色斑，黑色素细胞只是睡着了，激光十次左右就能叫醒；瓷白色的老白，细胞已经躺平，激光得biu三十次，还要配合抹药把免疫环境打扫干净。UVB更像个慢热选手，坚持两个月才见小芝麻粒，但好处是照的面积大，新发白斑能被及时按住，减少遍地开花的几率。所以医院常把两者打包：新斑用激光速战速决，旧斑用UVB稳扎稳打，复色率能再抬两成。

副作用方面，激光能量集中，偶尔会把周围黑皮肤也打得更黑，看起来斑点反而明显；UVB因为剂量温和，色沉分布均匀，但次数多了皮肤干燥会发痒，记得涂点保湿霜就能缓。孕妇、光敏体质、瘢痕疙瘩朋友要先把情况告诉医生，调整剂量或改用其他办法，安全第一。

家用小光疗仪靠谱吗

市面上不少商家推销“在家照一照，白斑全光光”，听着心动，其实水很深。家用UVB仪功率只有医院的三分之一，适合维持治疗，不能替代医院首期密集照；激光更别想了，那台机器上百万，家里买不了。真想偷懒，可以先在医院把方案定好，复色差不多再租正规牌照的家用仪，每周拍照片给线上医生对比，一旦四周无变化就回医院加量，别自己瞎调时间，免得把皮肤烤伤又添新白。

最后提醒一句，光疗只是打开复色大门，进门后还得靠药物守住，不让免疫部队再搞破坏。抹药、口服、打针怎么搭，每个人的配方都不一样，白斑面积、部位、年龄、合并病都要算进去。想少走弯路，把照片和病历发给线上医生，先评估再挑光疗方式，比盲目排队更省时。只要坚持，大多数白白都能拿回属于自己的肤色，夏天穿短袖也不用再遮遮掩掩。

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