p>不少朋友在家用小型UVB光疗仪，照完两三次就发现白斑边缘发干、起细屑，心里打鼓：能不能像平常一样抹身体乳？先说结论，可以抹，但顺序、成分、厚度都要调整，否则保湿不成反而拖了复色后腿。/p> p>UVB的光能量会把角质层水分带走，皮肤屏障暂时“开门”，这时涂东西就像给伤口贴创可贴，贴对了加速修复，贴错了刺激更大。第一步不是急着找乳液，而是给皮肤“降温”。用常温矿泉水或生理盐水把棉片打湿，轻轻按压照光区3分钟，让残留热量散出去，毛孔回缩后再上保湿，吸收更稳，刺痛感也轻。/p> h2>怎么挑身体乳，记住“三无”就行/p> p>无酒精、无香精、无酸类，这是本院医生给光疗患者的口头禅。酒精挥发会带走更多水分，香精和酸类在屏障受损时最容易诱发瘙痒甚至隐性炎症，一旦抓挠，白斑边缘可能出现同形反应。推荐看成分表前五位，出现Ethanol、Fragrance、Salicylic Acid字样就放回货架。换成甘油、神经酰胺、尿素这些“砖头”成分，它们能把砖墙结构重新垒起来，锁水不闷痘。/p> p>质地别选浓稠膏体，轻薄乳液或乳霜化水型最好，挤在手背能流动的那种。用量也有讲究：单条胳膊按“两颗黄豆”就够，先两点式点涂，再顺着毛发生长方向单方向推开，避免来回揉搓产生静电刺激。涂完后隔五分钟摸一下，如果表面还粘手，说明多了，下次减一半。/p> h2>光疗日保湿时间轴，照前照后都别偷懒/p> p>照光前2小时完成清洁保湿，让皮肤处于“不油不干”的平衡态，油脂过厚会折射紫外线，能量被挡在门外；照光后30分钟再补一层，目的是把刚刚打开的水通道蛋白“关门”。很多人喜欢照完立刻涂，其实毛孔还在扩张，乳液里的透皮剂可能把微量光敏成分带进去，反而增加刺痒概率。/p> p>第二天起床后，如果起皮依旧明显，可以叠加一次保湿，但先温水冲掉夜间皮脂，再薄涂，千万别用手撕皮屑，撕破基底层就得不偿失了。/p> p>有人担心“天天抹会不会把黑色素挡回去”，其实角质层厚度只有0.01毫米，只要选对乳液，它就像给土地盖层薄薄膜，保住水分却不遮光。真正影响复色的是照光剂量、频率和个体差异，保湿只是让土地别干裂，种子才好发芽。/p> h2>出现小疙瘩、红圈怎么办/p> p>如果抹完第二天冒出米粒大小红疹，先停用所有护肤品，用冷藏的生理盐水湿敷10分钟，一天两次，一般24小时就能退。若疹子顶端有水泡或持续扩大，可能是毛囊口被堵后继发细菌感染，这时别自己上激素，拍照给线上医生看，必要时短期外用抗生素软膏，把炎症摁下去再继续光疗。/p> p>另外，嘴唇、眼角、隐私部位的白斑照光后更容易干，这些区域皮脂腺少，建议用纯凡士林或医用白凡士林，成分单一，封闭性强，睡前棉签点涂一层即可，白天容易沾染灰尘就不用了。/p> p>最后再提醒一句，身体乳只是光疗的“后勤兵”，不能代替正规剂量调整。如果照光两周后干燥脱屑越来越重，先降10%剂量，再拉长保湿间隔，记录皮肤反应表，回传数据给医生，复色路上每一步都量化，才能跑得稳、跑得远。祝早日把“干”扰变成“甘”甜的收获。/p>

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