门诊里经常有患者拿着尺子比划：医生，就这么大一小块白斑，照激光到底要准备多少？我先给大家打个比方，直径1元硬币的面积差不多就是2平方厘米，这种“袖珍号”病灶在实际治疗里算最短平快的一类。激光不会“绕远路”，光束只覆盖白色区域，省边角，不伤好皮，所以总的照射弹数控制在10个以内就够了。

光斑计费与疗程节奏

机器启动后，医生会把光束调成2毫米的小圆点，一个一个“戳”过去，每秒钟可点20次左右，整个2平方厘米跑完大概用时2分钟，皮肤会轻微发红、微微发热，回家凉敷15分钟就褪了。一般每周来1-2次，坚持12-20次后，大多数人能看到色素悄悄长回来的边缘线；如果3个月还没动静，则考虑调整波长或联合外用促色素药物，但这部分需让医生现场评估。

提醒一下，治疗不是“一气呵成”。一次激光只激活一小批沉睡的黑色素细胞，得让它们慢慢醒过来、搬家、扩散，就像种花得挑阳光水分合适的时期一样，强迫不得。千万记得：别为了追速度而自己网上买仪器在家打，没有经验的能量、焦距搞错，越做越糟。

自测指征与护理日常

回家路上，可以用“观察四步走”：一看颜色是否越来越粉；二看周围有没有扩散型晕圈；三摸表面是否出现细屑或起皮；四量大小，用透明小方格纸贴住，每周画一次边界。如果前三步都没异常，第四步尺寸稳定甚至缩小，就稳住节奏继续治疗即可。

护理口诀：早上抹保湿霜，中午别暴晒，晚上洗澡水温32℃左右，搓洗时轻拿轻放。很多人问忌口，实际饮食上只要避开易诱发过敏的海鲜大餐、辛辣到涕泗横流的小火锅即可，其余均衡搭配。

常被问到的三条“剧透”

• 会不会痛？多数人只觉得橡皮筋轻弹，实在怕疼可提前在白斑处涂麻醉凝胶。
• 能不能化妆？照光前保持素面，照后2小时再上轻薄粉底无妨，但卸得必须干净。
• 停光后会不会反白？只要做完整套疗程，后期每月做一次巩固，大面积反跳概率很低。

真正算到自己该准备多少，得看机器型号、所在城市、是否享受机构推出的疗程打包方案。简单做法就是拍张微距清晰图，直接在线发给石家庄远大中医皮肤病医院值班医生，对方会根据你白斑颜色、边缘清晰度、既往治疗史给一份专属预估，这比在网上东问西猜靠谱得多。

最后啰嗦一句，2平方厘米看着小，却是“早治早止损”的黄金窗口期。抓住这段时期，依靠点阵激光让黑色素细胞回家，剩下的就是耐心跟自律。祝大家早日把小白斑“打回原形”，也别忘了定期复诊巩固战果哦。