很多人第一次做完308准分子或者点阵激光后，脑海里第一个蹦出的念头是“能不能马上去游泳馆凉快一下？”作为天天跟白癜风患者打交道的皮肤科医生，我理解这种迫不及待的心情，但是真不建议刚做完治疗就把身体泡进水里。激光在白斑处打出的微孔比针眼还小，肉眼几乎看不见，可它确实是敞开的创口，2小时内连基本的表皮屏障都没重新搭好，带着氯粉和细菌的池水一冲，轻则刺激性红斑，重则细菌感染，后面可能多拖一两个星期才能复色。

再说回水里那点事儿。泳池为了保持清澈，通常会加氯杀菌，而氯属于氧化剂，浓度再高一点的桑拿池、热水池还会让皮肤酸碱度失衡，导致角质层干裂、红斑、瘙痒。想想白斑区域本来就缺乏黑素保护，再被这么一折腾，等于是把新生黑素细胞的“温床”又打乱了。另外，水温一旦比体温低，毛细血管收缩，治疗区的血流供应减弱；一旦比体温高，又可能让局部充血过度，都是反复折腾，得不偿失。

做完激光24小时内如何正确护理

想尽快复色，得先给伤口一个小假期。治疗当天别用洗面奶、肥皂，更不能搓澡巾来回蹭。清洁时用放凉的白开水或生理盐水轻轻冲一下表面，再用干净的小毛巾按干。如果医生开了消肿止痒类的湿敷药水，记住：涂之前手洗干净，棉签蘸着薄薄一层就行，不要厚厚糊一大坨。衣服优先选纯棉或莫代尔的宽松长袖长裤，减少摩擦的同时也防紫外线直射。

当天别吃海鲜、麻辣火锅、烈酒，这些会加重局部发热和刺痒感，对黑素细胞角色就像把吹风筒对着幼苗直吹。多补充富含维生素B和抗氧化的小坚果、绿叶菜，给皮肤多一些“修墙”原料。晚上早点睡，别再熬夜刷手机，身体修复大多在深睡眠里完成，熬夜相当于把黑素细胞的“上班时间”打短了。

多久以后可以下水

一般来说，表皮创口闭合得24小时起步，如果是能量较高、做了点阵激光的区域甚至要48小时，因此第二天淋浴可以，大池子里畅游最好再等一等。下水前建议观察：红斑亮不亮、结痂厚不厚、痒不痒。如果轻轻按压还感觉疼，基本还在炎症期，就乖乖穿外套去池边喝椰子水。游泳时记得擦物理防晒，哪怕阴天紫外反射也能穿过水面，白斑部位被晒到等于白做一轮治疗。

• 下水前可先在手臂内侧涂一层凡士林，形成物理隔离膜，减少氯接触
• 游泳时间控制在30分钟以内，上岸立刻冲洗，再用无香型保湿乳补层油脂
• 出现刺痛、脱皮、变大水泡，先停游，拍清晰照片线上咨询医生

有人担心：不游泳会被小伙伴笑话？把治疗当成一次休息周期的理由也不错，正好让他们见识一下你自律的魅力。等到下次复诊，医生用伍德灯一查，发白区域重新闪着荧荧的光，那就是黑素细胞大军“返场”的标志。把这段小插曲当成自己康复旅程里的一个小脚印，别让一次贪玩拖了全程的努力。

再给个小贴士：若真憋不住想玩水，不妨选择正规温泉馆的过水不浸泡式恒温温泉，只需把脚放进去泡泡，同样能放松身心，又避开了整身入水的风险。归根结底，耐心一点，让皮肤先打底，后面吃辣喝酒下水游玩，大把时间任你狂欢。

如果不知道怎么判断能不能下水，随时拍照发给我们线上后台，一分钟就能收到回复。别让“2小时就游泳”的侥幸心理坏了苦心积虑的治疗效果，一起把复色这件大事稳稳当当做完。