白斑半年不再长大，边缘从模糊变得清晰，颜色也不再越来越白，基本可以判断进入“安静期”。临床把这段日子叫稳定期，医生心里都有把尺子：此时不去攻它，后面再扩散就更烦人了。很多患者一看不发展了，就以为万事大吉，结果来年春天一晒太阳又爆出几块，悔得直拍大腿。趁着风平浪静，咱们一起把“补色”这事儿安排得明明白白。

先弄清楚“底子”还剩多少黑素，这一环常被忽略。伍德灯一扫，隐形白斑无处遁形；皮肤CT能瞄到基底层还有多少“种子”细胞。底子厚，打光长得快；底子薄，就得考虑“移栽”。别嫌麻烦，十分钟查完，方案立马有谱。

光照联合培植：双通路复色

308准分子光就像精准的“激光笔”，一周两次，三个月能让大部分皮损重新泛出淡淡咖啡色。如果伍德灯下只见零星亮点，说明黑素残兵不多，可以切换黑素母细胞移植，把耳后或腹部好皮肤里的细胞提出来，直接铺到白斑上，两周就能安家落户。本院医生常把两个招组合起来：先照光激活局部免疫微环境，再植入细胞，复色速度提升60%以上。

单纯靠西法够快但易反扑，古籍里“脾主色，肾藏黑”的思路得跟上。舌淡苔白、手脚冰凉的人，多属脾虚型；皮肤干痒、失眠多梦者，常见肾虚风燥。大夫会按体质配扶正颗粒，把薄芝糖肽、黑豆馏油、补骨脂酊轮流上，调内环境，免得天天防复发。

日常微管理：看不见的治疗

别小看护肤细节。洗面奶换成氨基酸系，水温32-36℃，洗完立刻抹霜，等于给皮肤加件“防弹衣”。出门戴宽檐帽，或干脆入手UPF50+防晒衣，中午紫外线峰值能削掉八成。情绪激动时体内儿茶酚胺蹭蹭往上升，白斑边界也隐隐发红，所以保持规律睡眠、做点八段锦或冥想，看似佛系，还真能稳住黑素细胞。

稳定期至少坚持半年到一年才算“收工”。头三个月是启动期，通常用联合方案；第四个月进入平台期，频率可下调；第六个月开始进入巩固期，以口服中成颗粒+周一次光疗维护即可。期间如果某片白斑突然发红起皮，八成是隐性活动，立即联系线上医生调整方案，别等燎原。整个过程别怕走弯路，记录每周照片，颜色从瓷白到淡褐、再到与肤色无缝衔接，这一个个小进步就是坚持下去的最好动力。